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Chá é saúde: Conheça os Benefícios
Tomar chá é muito mais do que um costume — é uma forma simples e natural de cuidar do corpo e da mente. Seja pra acalmar, desinchar ou dar energia, sempre tem um chá que combina com o seu momento.
Bora conhecer os 6 chás mais amados e pra que cada um serve?
🌼 1. Camomila
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Pra que serve: calmante natural, ajuda no sono e alivia a ansiedade.
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Melhor horário: à noite, antes de dormir.
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Dica de preparo: infusão de 5 min com água bem quente (não fervendo), e se quiser, umas gotinhas de mel deixam tudo ainda mais gostoso.
🌿 2. Hortelã
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Pra que serve: alivia dores de estômago, ajuda na digestão e tem ação refrescante.
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Melhor horário: depois das refeições.
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Dica de preparo: use folhas frescas pra um sabor mais intenso. Dá até pra misturar com limão!
💜 3. Hibisco
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Pra que serve: diurético, ajuda na retenção de líquidos e auxilia no controle da pressão.
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Melhor horário: de manhã ou à tarde.
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Dica de preparo: cuidado com a quantidade — o sabor é forte. Dá pra misturar com frutas cítricas pra um chá gelado top.
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4. Erva-doce
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Pra que serve: combate gases, cólicas e traz uma sensação de leveza no corpo.
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Melhor horário: à tarde ou após o jantar.
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Dica de preparo: coloque uma colher de sementes em água quente, tampe por 10 minutos e pronto.
🧡 5. Gengibre
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Pra que serve: anti-inflamatório, ótimo pra garganta, resfriados e dar energia.
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Melhor horário: pela manhã ou no meio da tarde.
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Dica de preparo: fatie o gengibre fresco e ferva por uns 10 minutos. Fica ótimo com limão e canela.
Cada chá tem seu jeitinho e seu momento ideal. Seja pra relaxar ou se energizar, tem sempre um chá que combina com você.
