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Xô Ressaca - Dicas para melhorar
Acabe com a ressaca com essas super dicas
Curtiu como se não houvesse amanhã e o amanhã chegou? 😅
Calma! Separamos as melhores dicas para te ajudar a se reerguer e voltar à rotina com energia ⚡💪
1. Cansaço? Aumente Sua Energia com Alimentos Refrescantes!
Após um dia intenso de festa, a energia pode estar lá embaixo. Aposte em combinações de alimentos que forneçam um boost natural. Café e banana, por exemplo, ajudam a restaurar os níveis de energia e recuperam os músculos, mas não se esqueça de um bom descanso para completar a recuperação!
2. Pele Ressecada? Invista em Gorduras Saudáveis! 
Ao se expor ao sol e clima quente, a pele pede hidratação. Além de beber muita água, consuma alimentos ricos em gorduras boas, como o abacate, que ajuda a nutrir a pele de dentro para fora e acelera a regeneração celular.
3. Inchaço e Desidratação? Aposte em Alimentos Com Alto Teor de Água! 
Para ajudar a reduzir o inchaço pós-folia, invista em alimentos com alto teor de água, como pepinos e melancias. Eles são super refrescantes e ajudam a manter o corpo hidratado, favorecendo a redução da retenção de líquidos. Prepare e beba sucos, água, água de coco e adicione essas frutas à sua alimentação.
Frutas com alto teor de água:
Melancia (92%), Morango (91%), Melão (90%), Laranja (86%), Abacaxi (86%).
4. Dor de Cabeça? Relaxe com Alimentos Ricos em Magnésio! 🍫
Após a festa, se bater aquela dor de cabeça, busque alívio com alimentos ricos em magnésio, como o chocolate amargo. Ele pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a tensão. Um pequeno pedaço é suficiente para fazer maravilhas!
5. Imunidade Baixa? Aposte em Alimentos Vitaminados! 🍊
A ressaca não afeta só o corpo, mas também o sistema imunológico, então invista em alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas.
Laranjas, morangos e kiwis são aliados poderosos para fortalecer as defesas do corpo e manter você protegido.
